Stárnutí je pro mnohé těžké a to zejména proto, že jde vidět navenek. Díky kolagenu ale vaše pleť může vypadat lépe. A navíc toho umí více.
Proč je pro nás důležitý kolagen a jak jej doplnit? Co všechno s naším tělem může provést?
Kolagen vidíme všichni, jako prostředek díky, kterému můžeme vypadat lépe. Nejčastěji se o něm hovoří totiž v souvislosti s vráskami a tedy i stárnutím. Kolagen ale podporuje i funkci metabolismu nebo umí ovlivnit zdraví a vitalitu kloubů a kostí. Je pojivem, důležitým stavebním kamenem a tělo si jej umí vyrábět samo. Ovšem jakmile začneme stárnout, i kolagenu máme méně a méně. Pak jej musíme do těla dostávat jinými způsoby. Může se nacházet v kosmetice, můžete jej brát jako doplněk stravy a můžete se snažit přijímat i vhodnější stravu. Co všechno je kolagenem vlastně ovlivňováno?
Už žádné vrásky
Živý kolagen orcacollagen je důležitý zejména pro pleť. Pozor na to, že tvorbu kolagenu, tedy tu přirozenou tvorbu, neovlivňuje jen věk, ale i to, jak se o sebe staráme, to zda kouříme a jíme zdravě. Příjem určitých potravin pak může zcela jistě pomoci. Jde zejména o potraviny bohaté na vitamín C, skvělým prostředkem pro jeho doplnění je i pravá želatina, jíst můžete i játra nebo tučné ryby a tuňáka. I kouření, o kterém víme, že je nezdravé, pak tvorbu kolagenu hodně ovlivňuje. No a pak není divu, že u silných kuřáků můžeme vidět častěji a mnohem dříve vrásky.
Díky kolagenu je pleť vypnutá, vypadá svěží a není na nich tolik patných vrásek. S věkem se sice bojovat nedá, ale kolagen určitě může pomoci. Nemusíte však jen spoléhat na to, kolik ho vaše tělo dokáže samo vyrobit. Dnes je hodně populární například kosmetika s kolagenem, které pleti zase dodá vitalitu a krásu, pomůže zpevnit vrásky a pleť vyplní. Není od věci ale zkusit i různé doplňky stravy.
Kosti i klouby a váš pohyb
Občas ale můžeme pozorovat zhoršený pohyb, bolesti kloubů. To také souvisí s věkem a také s kolagenem. Doplňky stravy jsou pak vhodné právě v tomto případě. Kolagen pojí, jakmile není, může nás pohyb začít bolet. I na klouby je kolagen dobrý a potřebujeme jej. Kromě toho díky kolagenu lépe narůstá svalová hmota, má dokonce i vliv na náš metabolismus.
Jeho vliv na naše tělo tak není jen o samotné kráse.
